The Executioner

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Medium

Nazwisko Kat

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2013 (12:58)

Data rejestracji 29.10.2013 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena i korekta(?) treningu czesc. prosiłbym o sprawdzenie treningu. pracuje w systemie 4 zmianowym więc różnie to będzie z godzinami treningów, ale będę starał się jak mógł aby w tygodniu zrobić swoje założone 3 dni. (do tego bieganie z 2-3x w tyg) 3dniowy	4	2013-10-29 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena i korekta(?) treningu	2013-10-31 14:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Redukcja - 8 tydzień na VLCD + IF - EFEKTY - 30 kg mniej	2013-10-30 19:04
Trening dla początkujących	Ocena i korekta(?) treningu	2013-10-30 15:56
Trening dla początkujących	Siłownia a drążek	2013-10-30 12:42
Trening dla początkujących	Ocena i korekta(?) treningu	2013-10-30 12:20